现代解析
这首诗表面上在说"行路难"，其实是用爬山比喻人生修行的艰难。"台山"可能暗指修行路上的重重关卡，普通人会觉得难以跨越。
但后两句笔锋一转，点出真正的修行境界——只要内心像赵州禅师那样通透（"公验正"指他通过了佛法验证），哪怕昂首甩臂、看似随意的举动，都透着自在洒脱。这里的"闲闲"不是懒散，而是一种超越束缚后的从容。
全诗用对比手法，先极力渲染困难，再突然展现更高的精神境界，让人明白：外在困难不可怕，关键在内心是否真正觉悟。这种举重若轻的表达方式，正是禅诗特有的智慧与幽默。
释文准
释文准（一○六一～一一一五），号湛堂，俗姓梁，兴元（今陕西汉中）人。初住豫章云岩寺，移居隆兴府泐潭寺。为南岳下十三世，宝峰文禅师法嗣。徽宗政和五年卒，年五十五。事见《石门文字禅》卷三○，《嘉泰普灯录》卷七、《五灯会元》卷一七有传。今录诗三十七首。