现代解析
这首诗用大白话讲了一个很现实的道理：人生短暂，如果浑浑噩噩过日子，最后只会自食恶果。
前四句像在算账：人能活到80岁就算高寿了，但很多人活到这把年纪，却从没想过修炼自己的品德（修道）。这里用"虚沾一百年"形容白活一辈子，特别形象——就像蹭到点时间却没用起来。
中间四句画了两幅对比图：一边是懒懒散散混日子（悠悠度好日），连最基本的善念（三宝指佛法僧，这里代指善心）都不愿培养；另一边是死后下地狱的惨状。"根拳"可能是形容人像树根一样蜷缩在地狱受苦，天堂却空空荡荡没人能去。
最后四句是警告：人一旦破了基本道德底线（五戒：不杀生、不偷盗等），就会堕入更惨的轮回（三恶道指地狱、饿鬼、畜生）。最扎心的是末两句——这种痛苦会持续亿万年（恒沙劫），到那时后悔都来不及。
全诗像一位老者在叹气：你看那些长寿的人，活了一辈子却活不明白，整天混日子，最后吃苦头的还是自己。用现在的话说就是：人生不是比谁活得久，而是比谁活明白了。天天刷手机躺平很轻松，但灵魂荒废了，迟早要还债。
王梵志
卫州黎阳人。约唐初数十年间在世。幼时家境尚殷富，多读诗书，曾有妻室儿女，中年后家业败落，遂皈信佛教。晚况萧条，享年逾七十。喜作诗宣弘佛理，劝诫世人，多用村言俚语，唐时民间流传颇广。有集。