现代解析
这首词用直白的语言讲了一个深刻的道理：人要懂得自我约束，别等到吃苦头才后悔。
开篇就说"性命要自己多照看"，像照镜子一样认真审视自己。接着用砍头比喻放纵的后果——脖子挨刀时那种剧痛，才是最要命的教训。这里用夸张的疼痛感强调放纵的代价。
中间部分更生动：不信邪？拿针扎自己试试，马上就知道疼了。这是用生活经验说明，有些道理非要亲身体验才懂，但真到那时就晚了。
最后两句最妙：一想到放纵的后果就害怕，自然就对诱惑没胃口了。就像我们看见发霉的食物会本能躲开一样，真正明白利害关系的人，对诱惑会自动保持距离。
全词像长辈唠家常，用剁肉、扎针、馊饭这些日常事物，把"自律才能自由"的道理讲得明明白白。没有说教感，反而带着点黑色幽默——那些非要撞南墙才回头的人，不就像非要亲手摸火炉才知道烫的傻孩子吗？
王哲
（1112—1170）咸阳人，道士，初名中孚，字允卿。熙宗天眷初应武举，改名德威，字世雄；海陵王正隆四年学道，改名，字知明，号重阳子。倜傥尚义，不拘小节，好属文，才思敏捷。学道后往来终南山一带，曾在终南县南凿穴而居。后至山东崳山全真庵。所创教派名全真道。马丹阳、丘长春、王玉阳、郝广陵、谭处端皆其弟子。