现代解析
这首诗写的是一位不得志的读书人，劝他放下功名回乡种地。
开头两句说：你这个穿着粗布衣服、整天忙忙碌碌的普通人，为什么非要留在京城里打拼呢？（"拂帝京尘"指在京城奔波）
三四句写他曾经的努力：给皇帝献文章提建议，用含蓄的话劝谏大臣。说明他是个有才华、有抱负的人。
五六句是转折：虽然没能实现理想，但已经混出点名堂了。这里带着点无奈的自嘲。
最后两句是真心劝告：既然过得不如意，不如带着老婆孩子回海边种田，还能赶上春天的播种季节。
全诗最打动人的地方在于：
1. 用朋友聊天的口吻，既有理解（承认对方的才华），又有规劝（指出现实困境）
2. 把"当官"和"种田"对比得很生动——一边是在京城吃灰，一边是海边春暖花开
3. 最后一句画面感很强，让人联想到陶渊明"采菊东篱下"的田园生活
这就像现在朋友劝北漂族："你在北京挤地铁住地下室图啥？不如回老家开个民宿过舒服日子。"古今不得志的读书人，其实烦恼都差不多。
沈明臣
浙江鄞县人，字嘉则。诸生。偕徐渭为胡宗宪幕僚。有诗名，即兴作铙歌十章，援笔立就，为宗宪激赏。后宗宪以严党下狱死，为之讼冤。继往来吴楚闽粤间。卒年七十余。歌诗约七千余首，有《丰对楼诗选》、《荆溪唱和诗》、《吴越游稿》。