现代解析
这首诗词讲的是修炼金丹（道家追求长生的一种方法）时需要注意的环境和心态。
第一句"山林静处最宜良"说修炼最好选在安静的山林里，远离喧嚣。第二句补充说其实在城市或乡村也可以修炼，关键不在于地点。
第三句"土德厚时丹得厚"用比喻手法说明：就像肥沃的土地能长出好庄稼一样，人只有内心纯净厚道，修炼才能有成效。这里的"土德"指的是人踏实稳重的品德。
最后一句是警告：如果修炼时心术不正、胡乱作为，很快就会招来灾祸。"迍殃"就是指倒霉遭殃的意思。
全诗核心观点：修炼金丹最重要的不是选什么地方，而是修炼者要有正直的品性。就像种地需要好土壤，修炼也需要好的人品基础，如果动机不纯就会适得其反。用现在的话说就是"做事先做人"，强调内在修养比外在条件更重要。
陈楠
陈楠（公元？----1213）字南木，号翠虚子、又号陈泥丸。（常以土掺合符水，捏成小丸为人治病，故世号陈泥丸。）金丹派南宗徒裔尊为“南五祖”之一。南宋高道，惠州博罗（今属广东省惠州市惠城区小金口）人，以箍桶为业。自云“道光禅师薛紫贤，付我归根复命篇”。宋徽宗政和年间擢举道录院事，后归隐罗浮山。不数年，定居长沙，开创南宗“清修派”。为南宗第四代传人，“南五祖”之四。四祖陈楠达到160岁以上。