现代解析
这首诗词看似简单，却暗藏禅机，用生活化的比喻讲透修行道理。
前四句讲修行要避免两个极端：
"有佛处不得住"是说别执着于拜佛求形式，就像踩到秤砣会硌脚；
"无佛处急走过"提醒人也不能完全否定修行，否则会像踏入荒草地迷失方向。
——点明学佛既要认真，又不能钻牛角尖。
中间四句用夸张画面打破常规思维：
"三千里外不错举"比喻真正悟道的人，言行自然精准；
"北斗挂须弥"把星辰和山岳倒置，暗喻看世界要突破表象；
"棒挑日月"更用夸张手法，展现修行者的精神力量。
最后三句突然转向生活场景：
反复的"摘杨花"像劳动时的呼吸节奏；
"瞳人著绣鞋"这个奇妙比喻，可能是说专注时连眼睛都像穿着绣花鞋般轻盈细致。
——暗示最高境界就在日常劳作中，一花一世界。
全诗像一组蒙太奇镜头：从修行误区到宇宙奇观，最后落回田间劳作，用反差画面告诉我们：真正的智慧不在远方，就在脚踏实地的生活里，关键是要保持清醒灵活的头脑。
释祖元
释祖元，号枯木，俗姓林，长乐（今属福建）人。初竭雪峰预禅师，次依佛心才禅师，后参妙喜于海上洋屿庵。高宗绍兴十九年（一一四九），住温州雁山能仁寺。为南岳下十六世，径山宗杲禅师法嗣。《嘉泰普灯录》卷一八、《五灯会元》卷二○、《补续高僧传》卷一一有传。今录诗六首。