现代解析
这首词讲的是道家内丹修炼的玄妙过程，用比喻手法把抽象的气功修炼写得生动有趣。
上半段"五行颠倒"说的是打乱常规思维——就像在烈火中种莲花（不可能的事），暗示修炼要突破常理。让东方青龙（代表阳气）和西方白虎（代表阴气）交汇，达到阴阳平衡。
下半段"一阳时候"描绘修炼关键时刻：当体内纯阳之气开始萌发（像春天第一缕阳光），温和的能量逐渐穿透全身。随着所有阴浊之气被净化，丹田里就会凝结出赤红色的金丹（修炼成果的象征）。
全词像一份修炼进度报告：从打破常规开始，经历阴阳调和，最终修得正果。最妙的是用"火里栽莲""赫赤金丹"这些鲜艳意象，把看不见的内功修炼变成色彩绚丽的画面，让普通人也能感受到气功修炼的神奇体验。
张抡
[约公元一一六二年前后在世]字才甫，自号莲社居士，开封（今属河南）人。里居及生卒年均不详，约宋高宗绍兴末前后在世。好填词，每应制进一词，宫中即付之丝竹。尝于乾道三年，（公元一一六七年）高宗莅聚景园，抡进柳梢青词；淳熙六年（公元一一七九）三月，高宗再莅聚景园，抡进壶中天慢词；九月，孝宗幸绛华宫，抡进临江仙词：均赐赉极渥。抡所著有《莲社词》一卷，存词100余首。《文献通考》及绍兴内府古器评二卷，《四库总目》并传于世。