现代解析
这首诗描绘了一个从混沌到澄明的精神修炼过程，用自然景象比喻内心境界的变化。
前四句讲自我修炼：像沙砾需要不断冲刷才能纯净，人的清明心境也容易随时间消逝。但只要保持内心空明（"一寸虚"），就能获得通透的视野（"八纮无翳"）。
中间四句用壮阔的海天景象作比喻：狂风卷起滔天巨浪（"天风卷沧溟"），浪峰高耸如山（"涛山郁岧峣"），但就像浪花终会消散（"一沤灭"），动荡中自有不变的宁静（"湛不摇"）。
后四句写最高境界：当心灵完全澄澈时，就像十个太阳照亮万物（"十日洞无际"）。真正的智慧在于懂得隐藏光芒（"用晦乃全功"），就像传说中射落九个太阳（"九乌毙"）也不妨碍真正的光明。
全诗精髓在于：通过自然现象的层层比喻，说明人要在纷扰中修炼出平静的内心，既要有洞察一切的智慧，又要懂得含蓄内敛。这种辩证的处世智慧，正是中国传统文化的精髓所在。
释居简
释居简（一一六四～一二四六），字敬叟，号北涧，潼川（今四川三台）人。俗姓龙（《补续高僧传》卷二四作王）。依邑之广福院圆澄得度，参别峰涂毒于径山，谒育王佛照德光，走江西访诸祖遗迹。历住台之般若报恩。后居杭之飞来峰北涧十年。起应霅之铁佛、西余，常之显庆、碧云，苏之慧日，湖之道场，诏迁净慈，晚居天台。理宗淳祐六年卒，年八十三，僧腊六十二。