现代解析
这首诗用大白话讲了一个很深刻的道理：真正的谦卑不是做样子，而是放下自我。
前两句用生活中的场景打比方：行礼时如果只是表面弯腰（折慢幢），头却不碰地，说明心里还端着架子。这里"慢幢"可以理解为人傲慢的旗帜，行礼本该放下傲慢，但头不沾地暴露了内心的不真诚。
后两句直接点破核心：人一旦执着"我"的存在（比如觉得自己了不起、计较得失），烦恼就来了；相反，忘记自己做了多少（亡功），反而能获得真正的福报。就像帮人时如果总想着"我在做好事"，反而会患得患失；纯粹出于善意去做，内心才会轻松自在。
全诗像一位智慧老人用家常话提醒我们：别被自我意识困住，真正的修养是自然而然的谦和，不是刻意表演的礼貌。这种思想在今天依然适用——无论是社交中的真诚待人，还是工作中放下功利心做事，都是这个道理的现代版实践。