现代解析
这首《孟子·养气》讲的是如何通过自我修养来培养内在的"气"（可以理解为精神力量或正气）。全诗用大白话来说就是：
1. 第一句"养气元本甚可为"告诉我们：培养正气这件事，本来就是人人都能做到的。就像锻炼身体一样，只要肯下功夫就行。
2. 第二句"只须身与理相随"指出关键方法：要让自己的行为始终符合道理。简单说就是做人做事要讲道理，不违背良心。
3. 第三句"待今自反俱无歉"强调自我反省：每天回头检查自己，如果发现做的事都问心无愧，没有对不起别人的地方。
4. 最后一句"直是工夫效验时"说的是效果：当你做到前面这些时，就是修养真正见效的时候了，说明你的"气"已经养成了。
整首诗的精髓在于：
- 修养正气不是玄乎的事，而是日常功夫
- 核心方法是"言行合理+每日反省"
- 检验标准很简单：看自己是否问心无愧
- 坚持这样做，自然就能培养出浩然正气
就像我们现代人说的"做人要坦荡荡"，这首诗用最朴实的方式告诉我们：正直做人、对得起良心，就是在培养最好的精神品格。
陈普
陈普（公元一二四四年至一三一五年）生于宋理宗淳祐四年，卒于元仁宗延祐二年，年七十二岁。居石堂山。入元，隐居教授，从学者数百人。三辟为本省教授，不起。当聘主云庄书院。晚居莆中，造就益众。普著述有石堂遗稿四卷，《四库总目》行于世。