现代解析
这首诗讲的是一个人看透世俗名利后，选择隐居山林的生活态度。
前两句说：世上只有"道"（自然规律或真理）最值得信赖，人间的荣华富贵转眼就消失，这种无常让人感到悲哀。这里用"一瞬"和"万古"对比，突出人生短暂的感慨。
中间四句描写两种生活状态：强颜欢笑、忙忙碌碌的世俗生活让人疲惫；而忘记心机、放下烦恼的生活才真正自在。诗人用"潜龙要游向深水，鸟儿该选结实的树枝"作比喻，说明聪明人都应该选择适合自己的环境。
最后两句直接点题：在争名逐利的世界很难找到安身之处，不如隐退到山水之间。这里的"云水"既指真实的山水，也象征超脱的精神世界。
全诗用对比手法，把世俗生活的疲惫和隐居生活的自在写得生动形象。语言通俗但意境深远，就像一位看透世事的老人，在劝我们放下执念，回归简单自然的生活。诗中"潜龙深水"的比喻尤其精妙，把隐居的选择说得既明智又充满诗意。
释延寿
释延寿（九○四～九七五），俗姓王，字仲玄（又作冲玄、冲立），号抱一子。馀杭（今浙江杭州）人。年二十八为华亭镇将时，弃吏出家。初礼龙册寺翠岩参禅师，寻谒天台山德韶国师，德韶一见而深器之。先住明州雪窦山。太祖建隆元年（九六○），吴越王钱俶请入居灵隐山新寺。明年，迁永明寺，居十五载。著述颇丰，有诗偈赋咏凡千万言，流播海外。高丽国王遣使赍书，叙弟子之礼。开宝八年卒，年七十二。赐号智觉禅师。徽宗崇宁间追谥宗照。