现代解析
这首诗以理发师的生活为切入点，通过日常小场景传递人生哲理。
前四句写理发师的手艺：你掌握了剃头的好手艺（"众技尔为得"），但这职业其实和养生之道无关（"养生何所亲"）。工具箱里只有简单的剃刀（"三寸铁"），却能让人获得清爽自在（"云外一闲身"）。这里用"云外"形容理发后神清气爽的感觉，很形象。
后四句转入思考：头发黑白相间已不多（暗指人到中年），过度修剪反而失真（"修治转失真"）。最后两句最有意思：建议天冷时少剪发（"畏寒宜少伐"），像古代隐士那样顺其自然也不错（"未愧舀溪人"）。"舀溪人"借指隐居者，暗示不必刻意修饰外表。
全诗妙在把理发这件小事写出了大智慧：手艺在精不在多，做人贵在自然本真。就像现在说的"少即是多"，过度修饰反而失去本真。理发师的小剪刀，在这里成了参悟人生的道具。
释智愚
释智愚（1185年—1269年），号虚堂，俗姓陈，四明象山（今属浙江）人。16岁依近邑的普明寺僧师蕴出家。宝祐四年（1256年），在灵隐寺鹫峰庵受请入住庆元府阿育王山利寺。景定元年（1260年），入住柏岩慧照寺。五年（1264年），受诏住临安府净慈报恩寺。宋度宗咸淳元年（1265年），迁径山兴圣万寿寺。五年（1269年），卒，年八十五。为运庵禅师法嗣。