现代解析
这首词讲的是一个人修行悟道的心路历程，用非常生活化的比喻表达了超脱世俗的追求。
上片用"不敢心狂走"开篇，直白地说自己不再心浮气躁，而是踏实跟随师父修行。"芋栗六次餐"这种粗茶淡饭的描写特别生动，说明修行者已经能从简单食物中尝到真味，暗示精神上的满足比物质享受更重要。
下段"不作东牟叟"的拒绝姿态很坚决，表示不愿做那种装模作样的隐士。"不恋东风柳"更是用春天杨柳这个经典意象，表明连最美好的世俗诱惑都不再留恋。最后两句最有意思，把修道比作和神仙结伴旅游、共饮美酒，把严肃的修行说得像朋友聚会一样轻松愉快。
全词最打动人的地方在于：用吃粗粮、拒绝装逼、和朋友喝酒这些日常小事，来讲明心性修炼的大道理。没有故弄玄虚的说教，反而让人感受到修行其实是让生活更真实、更快乐的过程。那种从简单事物中获得深层满足的状态，对现代人焦虑的生活状态也有启发意义。
马钰
凤翔扶风人，徙居登州宁海，字元宝，号丹阳子。初名从义，字宜甫。海陵王贞元间进士。世宗大定中遇重阳子王哲，从其学道术，与妻孙不二同时出家。后游莱阳，入游仙宫。相传妻孙氏与钰先后仙去。赐号丹阳顺化真人、抱一无为真人、抱一无为普化真君等。