现代解析
这首诗讲的是作者写完养生书籍后的感悟，通过几个历史典故和自然意象，表达对人生际遇的豁达态度。
前两句用"黄粱梦"的典故（比喻虚幻的富贵），说自己的养生书虽然写成，但人生追求就像梦里看到的紫色甲衣一样虚幻。"孝妇不冤终有雨"用汉代孝妇冤案平反后天降甘霖的故事，暗示坚持正道终会得到好结果。"水禽持𧉻"（水鸟叼着蛤蜊）在晴天出现，展现自然界的和谐画面。
中间提到蔡邕（中郎）因吝啬修史而丧命、嵇康（叔夜）临刑前仍弹奏《养生曲》，这两个例子说明：过于执着反而害己，不如像嵇康那样在困境中保持从容。
最后两句最精彩：渔翁驾着一叶扁舟，在波涛中稳稳前行。这是全诗核心——人生就像小船，既要顺应风浪（接受命运），又要把握方向（坚持本心）。作者通过这个画面，把养生的真谛升华为人生态度：既不强求，也不消极，在动荡中保持平衡。
徐渭
徐渭（1521—1593），汉族，绍兴府山阴（今浙江绍兴）人。初字文清，后改字文长，号天池山人，或署田水月、田丹水，青藤老人、青藤道人、青藤居士、天池渔隐、金垒、金回山人、山阴布衣、白鹇山人、鹅鼻山侬等别号。中国明代文学家、书画家、军事家。民间也普遍流传他的故事传说，关于他年轻时如何聪明，后来如何捉弄官宦等。