现代解析
这首诗写的是朋友去远方游玩，作者感慨时光流逝，劝朋友和自己都要豁达面对人生。
开头两句说朋友离开梁园（象征安逸生活），跨过广武山，向西登上伊阙（洛阳名胜）眺望黄河。用"闻去"二字表明这是听说朋友出游后的想象画面，充满向往之情。
中间四句是双线交织：一边想象朋友在伊阙看风雨交会、山川壮丽（伊阳、洛下都是洛阳一带地名）；一边联想到自己白发渐生却仍保持年轻心态（"上宾"指保持尊严），但青春终究回不来了。这两组画面形成强烈对比，藏着对年华老去的无奈。
最后两句是点睛之笔：既然岁月不可追，不如纵情写诗畅快心意（"浩荡诗怀剧"），别总惦记着虚度的壮年。这里的"沉沦"不是堕落，而是指壮志未酬的遗憾。诗人用"且从...莫念..."的句式，把无奈转化为洒脱。
全诗妙在把地理游记（伊阙、黄河）、人生感慨（白发青春）和处世哲学（豁达度日）自然融合。就像现代人看到朋友旅游朋友圈，既羡慕对方自由，又感叹自己忙于生活，最后自我安慰"开心就好"的心态，古今情感其实相通。