现代解析
这首诗描绘了一个禅修者豁达自在的生活状态，核心思想是放下执念、活在当下。
前两句"万仞崖头解放身，起来依旧却惺惺"用站在悬崖边的惊险场景比喻修行突破。意思是：就像在万丈悬崖上突然放下恐惧（解放身），悟道后起来发现生活还是原来的生活（依旧），但内心已经变得清醒明白（惺惺）。
后两句"饥餐渴饮浑无事，那论昔人非昔人"讲悟道后的生活态度：饿了就吃、渴了就喝（饥餐渴饮），这些日常小事都变得自然而然（浑无事），根本不去纠结"过去的自己是不是现在的自己"这种哲学问题（那论昔人非昔人）。
全诗亮点在于：
1. 用悬崖比喻修行难关，画面感强烈
2. "饥餐渴饮"四个字把高深禅理融入日常生活
3. 最后否定哲学思辨，强调实际体验
4. 语言像聊天一样直白，但包含深刻智慧
本质上是在说：真正的开悟不是变成另一个人，而是用全新的眼光看待原来的生活，连"我是谁"这种问题都不重要了，重要的是当下实实在在的生活体验。
释宗杲
释宗杲（1089～1163），字昙晦，江南东路宣州宁国（今安徽宁国）人，俗姓奚，临济宗僧人，是宋代禅宗史上“看话禅”派的创始人，法名妙喜，赐号“大慧普觉禅师”。宗杲生活于北、南宋之际，在南渡后倡明儒佛渗透、回应儒家辟佛方面立下大功。他不仅是连结南北两宋僧人与儒学的重要环节，而且也是南宋佛教史上最具代表性的人物。