于嗟女兮！无与士耽。
氓之蚩蚩，抱布贸丝。匪来贸丝，来即我谋。送子涉淇，至于顿丘。匪我愆期，子无良媒。将子无怒，秋以为期。
乘彼垝垣，以望复关。不见复关，泣涕涟涟。既见复关，载笑载言。尔卜尔筮，体无咎言。以尔车来，以我贿迁。(尔 一作：尓)
桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮，无食桑葚！于嗟女兮，无与士耽！士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。
桑之落矣，其黄而陨。自我徂尔，三岁食贫。淇水汤汤，渐车帷裳。女也不爽，士贰其行。士也罔极，二三其德。
三岁为妇，靡室劳矣。夙兴夜寐，靡有朝矣。言既遂矣，至于暴矣。兄弟不知，咥其笑矣。静言思之，躬自悼矣。
及尔偕老，老使我怨。淇则有岸，隰则有泮。总角之宴，言笑晏晏。信誓旦旦，不思其反。反是不思，亦已焉哉！
乘彼垝垣，以望复关。不见复关，泣涕涟涟。既见复关，载笑载言。尔卜尔筮，体无咎言。以尔车来，以我贿迁。(尔 一作：尓)
桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮，无食桑葚！于嗟女兮，无与士耽！士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。
桑之落矣，其黄而陨。自我徂尔，三岁食贫。淇水汤汤，渐车帷裳。女也不爽，士贰其行。士也罔极，二三其德。
三岁为妇，靡室劳矣。夙兴夜寐，靡有朝矣。言既遂矣，至于暴矣。兄弟不知，咥其笑矣。静言思之，躬自悼矣。
及尔偕老，老使我怨。淇则有岸，隰则有泮。总角之宴，言笑晏晏。信誓旦旦，不思其反。反是不思，亦已焉哉！
现代解析
这句话直白翻译就是：“唉呀姑娘们啊！别和男人沉溺谈情说爱。”
它用最接地气的方式道破了古代女性在爱情中的被动处境。作者用一声叹息“于嗟”开头，像过来人拍着肩膀劝告小妹妹，带着心疼又着急的语气。
重点在“耽”字——它不只是简单的“恋爱”，而是指昏了头似的沉迷。就像现在说“恋爱脑”，提醒女性保持清醒，因为古代男性可以随时抽身，而女性往往要承担严重后果（比如名节受损、被抛弃）。
这句话厉害在：
1. 打破粉红泡泡：在歌颂爱情的时代，它像一盆冷水，揭露了爱情背后的现实风险。
2. 姐妹间的私房话：没有说教味，更像闺蜜深夜谈心时掏心窝子的警告。
3. 千年不过时：换成今天，类似“别为男人放弃事业”的劝诫，内核依然相通。
它之所以流传千年，就是因为用最朴实的语言，戳穿了最永恒的两性困境。