黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。
出自 《朱子家训·全文》
译文天刚刚亮的时候就起身，洒水打扫庭院，要里里外外都整齐、干净。天刚黑的时候便休息，关好门，一切都要亲自查看，以免疏漏。
注释庭除：庭院。检点：查点。
赏析此句体现了家庭生活的规律性和整洁性，鼓励人们创造和谐、健康、幸福的家庭氛围。
现代解析
这句话讲的是古人日常生活中的两个好习惯，用今天的大白话来说就是：
1. 早起勤打扫
天一亮就起床，把家里院子的落叶灰尘打扫干净，屋里屋外都要收拾得整整齐齐。这不仅是保持卫生，更是在培养一种"一日之计在于晨"的积极态度——环境整洁了，人的精气神也会跟着清爽起来。
2. 睡前要安检
太阳下山后早点休息，睡觉前一定要亲自检查门窗是否关好。这既是对安全的负责，也暗含"今日事今日毕"的智慧。亲手检查的习惯，能避免依赖他人而产生的疏忽。
背后的生活哲学：
- 规律性：像生物钟一样固定的作息，让生活有稳定的节奏
- 责任感：小事亲力亲为，培养对生活的掌控感
- 内外兼修：外在环境整洁会反过来影响内心秩序
就像现在很多人坚持"早起整理床铺""睡前手机充电"一样，这些细微的日常仪式感，积累起来就是一个人自律的底色。古人用最朴实的家务事告诉我们：真正的修养，就藏在每天重复的小习惯里。