现代解析
这首诗描绘了一个深夜的场景，并借此抒发了诗人对人生、修行和时光流逝的感慨。
开头两句写深夜的寂静：两岸楼房的灯光稀疏，街市的声音已经消失，只剩下此起彼伏的鼾声。通过"灯影稀疏"和"睡声齁"的细节，生动地勾勒出一个所有人都已入睡的深夜景象。
中间四句是诗人的思考：三更半夜，很多人从梦中醒来，而诗人自己却仍在漫无边际地思索。他说自己既不学仙人那样修炼服气，也不像和尚那样坐禅求道。这里用对比手法，表明诗人既不追求道家的长生，也不向往佛家的超脱，而是在思考更现实的人生问题。
最后两句点明主旨：诗人希望年轻一辈能明白，无论是深夜思考还是白天苦读，时光都在飞快流逝。转眼之间，青春就会过去，黑发也会变白。"俯仰"二字形象地表现了时间流逝之快，就像一低头一抬头那么短暂。
全诗通过深夜的静思，表达了诗人对时光易逝的感慨，以及对年轻后辈的殷切期望。语言朴实自然，意境深远，让读者在感受深夜静谧的同时，也能体会到诗人对人生的深刻思考。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。