现代解析
这首诗用大白话讲了一个道理：真正的智慧不在书本里，而在平凡生活中。
前四句说：那些靠书本和嘴巴传播的大道理（"宗说"）都是人为加工的，传着传着就变味了。就像种田吃饭这种日常小事，没真正体验过的人永远不懂其中门道。这里用"种田博饭"比喻生活实践，说明真知要从亲身经历中获得。
后四句举了张良（子房）的例子：真正参透人生的人就像吃饱饭一样不再贪求，所以张良功成身退不要封侯。最后用"和鱼鸟作伴、在秋江洗脚"的画面，描绘出放下算计、回归自然的洒脱境界。
全诗精髓在于：反对空谈理论，提倡在实践中领悟。真正的智慧是知道何时该停下追逐（像张良不贪爵位），像农民懂得节气、像鱼儿懂得水性那样，活得简单自然。诗中"饱参"这个词很有意思，把悟道比作吃饭——只有自己"吃饱"了，才不会整天想着山珍海味。