现代解析
这首诗讲的是一个住在山里的修行者（可能是僧人）面对外界诱惑时的心路历程，语言朴实却充满人生智慧。
前四句像个小故事：住在山里的修行者原本只想安静生活（"住山姑小试"），但外界总有人来打扰（"同学偶相求"）。他虽然愿意帮助别人（"两手便分付"），但大家却想强行留住他（"诸公坚挽留"）。这里的"两手分付"用得很妙，既指双手合十的礼节，也暗指随时准备放下一切。
后四句是人生感悟：回忆过去修行时吃过的苦（"退庵曾毒手"），提醒自己既然选择了修行这条路就不能回头（"进步莫回头"）。最后两句特别洒脱，说迟早要回到江湖（现实社会）中去，但心境要像闲云一样自由。这里的"江湖"和"闲云"形成对比，说明修行者追求的是心灵自由而非逃避现实。
全诗最打动人的是那种"既认真生活又保持超脱"的态度。就像我们现代人，虽然要工作应酬，但内心可以保持自己的节奏。诗人用"毒手"形容修行之苦，用"闲云"比喻自由心境，这些接地气的比喻让深奥的禅理变得亲切可感。
邓深
（约公元一一六二年前后在世）生卒年均不详，约宋高宗绍兴末前后在世。绍兴进士。试中教官。入为太府丞，轮对论京西湖南北户及士大夫风俗，高宗嘉纳。提举广西市舶，以亲老求便郡，知衡州，盗望风帖息。擢潼川路转运使，盐酒虚额，久为民害，深请蠲除之。守令贪污，即劾奏。虞允文贻书，称其“不畏强御，思济斯民，挺然之操，未见近比。”后以朝散大夫致仕。爱居东湖之胜，筑室曰明秀，终老其中。深著有文集十卷，今存二卷，《四库总目》传于世。