现代解析
这首小诗用简洁的画面描绘了一种超脱自在的生活状态，读起来像一幅水墨小品。
前两句"炼实而食，择木而棲"用鸟儿的生存智慧来比喻人生——吃成熟的果实，选合适的树木栖息。这其实是在说人应该懂得取舍，选择适合自己的生活方式，不过分贪求。
中间"灵灵自晦，物物难齐"很有意思，说的是聪明人反而会隐藏自己的才智，就像万物各有不同，没必要强求一致。这里藏着老庄哲学的智慧，提倡顺其自然。
后两句突然转入一个秋夜场景：鸟儿收拢翅膀在空巢安睡，月光照亮溪水时惊醒了梦。这个画面既宁静又灵动，把前面说的人生哲理具象化了——空巢代表放下执念，月照清溪象征突然的顿悟。
全诗最妙的是把深刻的哲理藏在日常景物里，就像喝茶时突然品到的回甘。它告诉我们：生活不需要太复杂，像鸟儿一样懂得选择，保持本真，自然能获得内心的安宁。而那份突然的清醒，就像月光下的溪水，清澈见底。
释智愚
释智愚（1185年—1269年），号虚堂，俗姓陈，四明象山（今属浙江）人。16岁依近邑的普明寺僧师蕴出家。宝祐四年（1256年），在灵隐寺鹫峰庵受请入住庆元府阿育王山利寺。景定元年（1260年），入住柏岩慧照寺。五年（1264年），受诏住临安府净慈报恩寺。宋度宗咸淳元年（1265年），迁径山兴圣万寿寺。五年（1269年），卒，年八十五。为运庵禅师法嗣。