现代解析
这首诗讲的是作者再次经过一个叫蓬辣滩的险滩时的感受变化，用对比手法展现了从恐惧到从容的心态转变。
前两句回忆过去：以前每次经过这个浪大流急的地方（"怒浪惊涛"），都会吓得胆战心惊（"胆欲寒"）。这里用夸张的"胆寒"形容极度恐惧，让读者能直观感受到险滩的可怕。
后两句写当下：这次经过时却格外轻松（"不须多藉力"），连最凶猛的浪头（"狂澜"）在他眼里也变得温顺平和（"安澜"）。这种转变不是险滩变安全了，而是作者面对危险时的心态成熟了——当内心足够强大，惊涛骇浪也能看作寻常风景。
全诗用"昔年"和"此夕"的时间对比，通过"怒浪惊涛"与"安澜"的意象反差，揭示了一个生活哲理：真正让我们恐惧的往往不是外界困难，而是自己的心态。就像生活中遇到难关时，经验丰富了、内心强大了，曾经的"难题"也会变得容易应对。