现代解析
这首诗以轻松幽默的笔调探讨了诗歌创作的真谛，核心观点是反对刻意追求平淡的创作教条。
开篇就旗帜鲜明地反对"评诗要平淡"的主流观点，认为这种标准太过教条。诗人用"大千自有舌"这个生动的比喻，说世界万物本就有自己的声音，何必非要套用"长短篇"的固定格式。这里暗指创作应该尊重自然本真，而非刻意遵循某种规范。
中间部分用两个典故形成对比：杜甫（少陵）为求佳句"欲以一死捐"，显得过于刻意；而陶渊明（靖节）的"真意"才是值得推崇的创作态度。通过"口吻鸣""心肠煎"这些身体感受的描写，诗人暗示真正的诗意应该从生活体验中自然流露。
全诗最精彩的是将东坡羹（家常菜）与诗歌创作巧妙类比。就像好味道不需要复杂烹调，好诗也不必刻意雕琢。最后"是中有真意"点明主旨——真诚自然才是创作的根本，这种观点在今天看来依然具有启示意义。
诗人用家常话谈大道理，反对教条主义的创作观，提倡回归本真的写作态度，这种平实中见深刻的表达方式，恰恰实践了他所主张的创作理念。
敖陶孙
字器之，号臞翁，一号臞庵，自称“东塘人”。淳熙七年（1180年）乡荐第一，客居昆山。在太学，曾写诗送朱熹，又作诗悼赵汝愚，忤韩侂胄。庆元五年（1199年）进士。历任海门县主簿，漳州府学教授、广东转运司主管文字。因临安书商陈起刊刻《江湖集》受株连贬官。官至温陵通判。宝庆三年（1227年）卒。著有《臞翁诗集》2卷，收入《南宋群贤小集》。《江湖集》、《江湖后集》可见其佚诗。