现代解析
这首诗写的是作者对朋友李侍郎辞官归隐的羡慕之情，用简单的生活比喻表达了深刻的处世哲学。
前四句像在拍电影镜头：先是一个头发花白的中年人（"二毛"指黑白头发），卑微地活着（"贱了"）；然后镜头切换到一片小树叶漂在波涛上，比喻人生渺小如秋毫（细毛）。这些画面生动表现了普通人在世俗中挣扎的疲惫感。
中间两句像算账：说我们整天忙着帮别人（"利物"）、经营生活（"营身"），结果对别人没多大帮助，自己倒累垮了。就像现代人加班赚钱却丢了健康，充满对功利生活的反思。
最后两句是真情流露：看着朋友像脱鞋一样轻松扔掉官位（"遗世纲"用渔网比喻官场束缚），觉得特别潇洒。这里"脱屣"的比喻特别妙，把辞职说得像回家脱鞋一样自然，反衬出多数人被名利束缚的窘迫。
全诗用"树叶漂水""脱鞋"这些日常景象，把"要不要继续内卷"这个人生命题写得通俗有趣。最后对朋友的羡慕里，藏着每个打工人都懂的身不由己。
司马光
司马光（1019年11月17日－1086年），字君实，号迂叟，陕州夏县（今山西夏县）涑水乡人，《宋史》，《辞海》等明确记载，世称涑水先生。生于河南省信阳市光山县。北宋史学家、文学家。历仕仁宗、英宗、神宗、哲宗四朝，卒赠太师、温国公，谥文正，主持编纂了中国历史上第一部编年体通史《资治通鉴》，为人温良谦恭、刚正不阿，其人格堪称儒学教化下的典范，历来受人景仰。生平著作甚多，主要有史学巨著《资治通鉴》、《温国文正司马公文集》、《稽古录》、《涑水记闻》、《潜虚》等。