五月十三日北归雷化道中
谪居了无营，赢得一味间。杜门十六年，草深没柴关。
猛兽当路号，虺蛇伏榛菅。今兹果何年，天诛此凶奸。
群妖既荡除，善类稍北迁。仲子万里来，喜极涕泪潸。
坐定复载笑，喜我颜渥丹。人生七十稀，况复加九年。
平生学养生，吐纳留真诠。忘家何足道，绝欲亦偶然。
归欤谢世荣，收功在丹田。宴坐息息匀，频咽舌底泉。
日用形欲劳，何必驱小蛮。看我鳏气成，空行蹑飞仙。
现代解析
这首诗是一位历经磨难后终于重获自由的老人写下的心声，我们可以从三个层面来理解：
1. 黑暗岁月的写照
诗中用"猛兽当路号""虺蛇伏榛菅"这样凶险的意象，描绘了作者被贬谪十六年的处境。就像生活在野兽毒蛇横行的荒野，连柴门都被野草淹没，这些都是在比喻当时奸臣当道、好人受屈的政治环境。
2. 重获新生的喜悦
当"群妖荡除"（奸臣倒台）后，老人终于能和亲人团聚。"仲子万里来"这段描写特别动人：儿子远道而来，老人又哭又笑，摸着红润的脸庞感慨活着真好。七十多岁高龄还能保持好气色，暗示他虽历尽艰辛却依然顽强。
3. 超脱的人生智慧
最后部分像一位智者的生活哲学课：他总结养生秘诀在于"呼吸均匀""常咽唾液"这样简单的方法，认为不必刻意追求奢华（"驱小蛮"指乘坐豪华马车）。最有趣的是结尾的幽默——虽然修炼得像神仙一样能腾云驾雾，但实际还是步行回家，透露出看透世事的豁达。
全诗最打动人心的，是这位老人将悲惨经历化作云淡风轻的从容。他把十六年冤屈轻轻带过，反而着重描写与儿子相见的温馨，以及朴素的生活智慧，这种历经沧桑后的平和心态，正是中国传统文人最珍贵的品格。