现代解析
这首诗描绘了一个人在深夜独坐时的孤独与感慨，语言平实却充满深意。
开头两句写诗人夜晚独坐，只有一盏孤灯相伴，照出他苍老的容颜。"灯影红"的暖色与"寂寥"的冷清形成对比，暗示外表的热闹掩盖不住内心的孤独。当他照镜子时，突然惊觉自己已经变成白发老人，不禁感到惭愧和无奈。
中间四句是诗人的回忆与思考。他怀念无忧无虑的童年，向往上古时代淳朴自然的风气。但他也明白，人不能像鹤鸣那样刻意标榜清高，而应该像大雁般默默飞行，保持低调。这里用"唳鹤"比喻爱出风头的人，用"冥鸿"比喻踏实做事的人，非常形象。
最后两句是诗人的自我认识。他用女娲造人的神话来比喻，说自己也和所有人一样，不过是女娲用泥土捏成的普通人。这种认识既谦卑又通透，表现出诗人看淡名利、接受平凡的智慧。
整首诗就像一位老人在灯下自言自语，既有对时光流逝的感叹，也有人生经验的总结。诗人用简单的比喻（照镜、鹤雁、女娲造人）来表达深刻的人生哲理，让读者在平淡的文字中感受到生活的真谛。