现代解析
这首诗用简单的生活场景讲了一个深刻的道理：人不能浑浑噩噩过日子，要及时醒悟，珍惜时间。
前两句"平怀常实事同风，正在昏昏梦寐中"就像在说我们日常生活——每天重复相似的事情，像风吹过一样平常，很多人就这样迷迷糊糊地活着，像在做梦一样没有真正清醒过。
后两句"扶起脊梁重猛省，莫教蹉过五更钟"突然变得很有力量。诗人说：要挺直腰板（比喻振作精神），狠狠把自己从迷糊中摇醒，千万别错过五更天的钟声（古代凌晨3-5点的报时，象征新的一天开始）。这里用"钟声"比喻人生的重要时机，提醒我们不要错过自我觉醒的机会。
全诗最打动人的地方在于：它用睡觉起床这个人人都有体验的小事，讲出了"人生要及时觉醒"的大道理。就像我们设了闹钟却总想赖床，诗人就是在耳边大喝一声：别磨蹭了！再睡就要错过重要的事情了！这种从日常中发现哲理的写法，让深奥的禅意变得特别接地气。
释心月
释心月（？～一二五四），字石溪，号佛海，俗姓王，眉山（今属四川）人。历住建康府报恩寺，能仁寺。理宗嘉熙二年（一二三八），入住蒋山太平兴国寺。迁平江府虎丘山云岩寺。淳祐六年（一二四六），入住临安府灵隐景德寺。十年，迁径山兴圣万寿寺。宝祐二年卒。为掩室禅师法嗣。有《石溪心月禅师语录》三卷、《传衣石溪佛海禅师杂录》一卷，收入《续藏经》。