现代解析
这首诗以幽默自嘲的口吻，讲述了作者面对生活困境时的无奈与智慧。
首联"困臂知三折，攻顽费七旬"用夸张手法写自己手臂酸痛（像骨折三次）、对付顽固问题花了七十天，突出解决问题的艰辛。
颔联"不闻覆杯水，能救一舆薪"用反讽语气说：谁听说过一杯水能救一车着火的柴？暗指自己力量微薄，难以解决大问题。
颈联"俗傲轩辕圣，巫夸越女神"讽刺世态——普通人傲慢地轻视黄帝这样的圣人，巫师却把越地女神吹得神通广大，揭露了社会上价值观念的颠倒。
尾联"百年勾漏术，触处白头新"最耐人寻味：表面说炼丹术（勾漏指道家炼丹）让人白发变黑，实则暗指自己虽然钻研多年，遇到新问题仍像新手般茫然，白发反而更多了。
全诗妙在两种反差：
1. 大与小的对比：救火需要的是江河，自己却只有杯水
2. 理想与现实的落差：追求长生不老术，结果愁得白发更多
诗人用生活化的比喻（救火、骨折、白发），把怀才不遇的郁闷化作幽默的自嘲，让读者在会心一笑中，感受到古代知识分子面对现实困境时的智慧与豁达。
王洋
（1087—1154）宋楚州山阳人，字元渤。王资深子。徽宗宣和六年进士。高宗绍兴初诏试馆职，历秘书省正字、校书郎、守起居舍人，擢知制诰。十年以权发遣吉州换邵武军。洪皓使金归，人无敢过其居，洋独与往来，为人诬告与闻洪皓欺世飞语，以直徽猷阁出知饶州。寓居信州，有荷花水木之趣，因号王南池。善诗文，其诗极意镂刻，文章以温雅见长。有《东牟集》。