现代解析
这首诗讲的是禅宗修行中"放下执着"的道理，用几个生动的场景比喻修行过程。
前两句"断臂立雪，负石踏碓"用了达摩祖师"立雪断臂"的典故，说修行要像站在雪地里断臂求法那样决绝，像背着石磨劳作那样踏实。这是说修行需要极大的决心和毅力。
中间"取人心肝"不是真的挖心，而是比喻要直面自己内心最深处。就像做手术要切开身体一样，修行也要剖开自己的内心。"克由叵耐"是说这个过程非常痛苦难熬。
后四句最有意思，像在呵斥一个想偷懒的人："护圣遮里"（在神圣的修行道场），"使不得你露面作窃"（不许你偷偷耍小聪明），连说两次"且退且退"（赶快退下）。这其实是说修行时要赶走心中取巧、懈怠的念头。
全诗用严厉的语气讲修行真谛：要像外科手术般彻底解剖内心，容不得半点虚假和懈怠。那些看似凶狠的词语，其实都是对修行者的当头棒喝。
释祖钦
释祖钦（一二一六～一二八七），号雪岩，闽之漳州（今福建漳州）人。五岁出家，十六薙染，十八行脚。初参双林洎、妙峰善、石田薰诸老，无所发明。闻天目礼住净慈，怀香请益，亦无所入。遂上径山谒无准师范禅师，依师范最久。理宗宝祐元年（一二五三），初住潭州龙兴禅寺，后历住湘西道林禅寺、处州南明佛日禅寺、台州仙居护圣禅寺、湖州光孝禅寺。度宗咸淳五年（一二六九），住袁州仰山禅寺。元世祖至元二十四年卒，年七十二。有《雪岩祖钦禅师语录》四卷，收入《续藏经》。事见《语录》，《续灯存稿》卷四有传。