现代解析
这首诗用简单生动的比喻，讲了一个深刻的道理：有些事情不需要过度纠结，放下才能获得真正的开阔。
前两句"寒暑分明说向君，不容拟议辨疎新"是说：就像冷热这样明显的感受，直接说出来就好，不需要反复琢磨用词新旧。这里暗指真理往往很简单，不需要过度修饰解释。
后两句"匾担蓦折两头脱，举目长空一笑新"特别形象：扁担突然折断，两头重物都掉了，抬头看见广阔天空，反而会心一笑。这个画面告诉我们：当执着的东西突然失去时（就像断掉的扁担），反而能获得心灵的自由（看到广阔天空），体会到新的快乐。
全诗的精髓在于：生活中很多烦恼都源于我们太过执着。就像死死抓住扁担两头不放，反而身心俱疲。有时候放下执念，像断掉的扁担一样卸下重负，才能看到更广阔的天地，获得真正的轻松和快乐。这种"放下"的智慧，正是这首诗最打动人的地方。
释崇岳
释崇岳（一一三二～一二○二），号松源，俗姓吴，处州龙泉（今属浙江）人。二十三岁受戒於大明寺。首谒灵石妙禅师，继见大慧杲禅师於径山。孝宗隆兴二年（一一六四），得度於临安西湖白莲精舍，此后遍历江浙诸老宿之门。后入闽见乾元木庵永禅师，逾年，见密庵於衢之西山，从之移蒋山、华藏、径山。密庵迁灵隐，命为首座。不久出世於平江府阳山澄照寺。后徙江阴军君山报恩之光孝寺、无为军冶父山实际寺、饶州荐福寺、明州香山智度寺、平江府虎丘山云岩寺。宁宗庆元三年（一一九七），诏住临安府景德灵隐寺，居六年，道盛行，得法者众。嘉泰二年卒，年七十一。