现代解析
这首诗用简单的比喻讲了一个深刻的道理：人的每一个举动都会留下痕迹，就像物体一动就有影子，轻轻一碰就会留下印记。前两句"动即影现，拂即成痕"就像在说：我们拍手会有掌声，手指划过沙地会有纹路，生活中每个选择都会产生相应的影响。
后两句"听其自在，万法无根"给出了智慧的处理方式：与其强行控制，不如顺其自然。就像云朵飘过天空不会刻意留下痕迹，流水经过石头也不会执着停留。诗人告诉我们，世间万物本来就没有固定不变的根基，过度执着反而会适得其反。
整首诗像一面镜子，照出生活的真相：我们既是自己人生的创作者（前两句），同时也需要学会放下掌控（后两句）。它提醒我们既要对自己的行为负责，又要保持豁达的心态，这种平衡的智慧在今天依然适用。
释祖钦
释祖钦（一二一六～一二八七），号雪岩，闽之漳州（今福建漳州）人。五岁出家，十六薙染，十八行脚。初参双林洎、妙峰善、石田薰诸老，无所发明。闻天目礼住净慈，怀香请益，亦无所入。遂上径山谒无准师范禅师，依师范最久。理宗宝祐元年（一二五三），初住潭州龙兴禅寺，后历住湘西道林禅寺、处州南明佛日禅寺、台州仙居护圣禅寺、湖州光孝禅寺。度宗咸淳五年（一二六九），住袁州仰山禅寺。元世祖至元二十四年卒，年七十二。有《雪岩祖钦禅师语录》四卷，收入《续藏经》。事见《语录》，《续灯存稿》卷四有传。