水调歌头·不用寻神水
不用寻神水，也莫问华池。黄芽白雪，算来总是假名之。只这坤牛乾马，便是离龙坎虎，不必更猜疑。药物无斤两，火候不须时。偃月炉，朱砂鼎，总皆非。真铅真汞不炼，之炼要何为。自己金公奼女，渐渐打成一块。胎息象婴儿。不信张平叔，你更问他谁。
现代解析
这首词讲的是道家内丹修炼的道理，但用非常生活化的比喻来讲解，把玄妙的东西说得通俗易懂。
上片开头就打破常规认知：别去找什么"神水""华池"这些听起来很玄乎的东西，连"黄芽白雪"这类术语也都是虚名。核心秘密其实很简单——就像农家常见的坤牛(母牛)乾马(公马)，或者象征阴阳的离龙坎虎，都是自然存在的对立统一关系。炼丹不需要死磕具体分量("无斤两")，也不用死守固定时辰("不须时")。
下片继续破除迷信：什么"偃月炉""朱砂鼎"这些 fancy 的器材都是假的。重点是要搞懂"真铅真汞"这对核心元素(比喻人体精气神)，让它们自然交融。就像让"金公"(阳)和"奼女"(阴)慢慢结合，最后达到婴儿般纯净自然的呼吸状态("胎息")。最后还调皮地说：不信我张平叔(作者自称)？那你还能信谁呢？
全词妙在三点：
1. 把炼丹术语翻译成牛马等日常事物，像在说"别整那些虚的"
2. 强调修炼要顺应自然，反对刻意追求形式
3. 结尾带着江湖老手的自信和幽默感，像在说"听我的准没错"
本质上是用唠家常的方式讲养生哲学：别被复杂名词唬住，把握阴阳调和的本质，身体自会找到平衡。现在看也很有启发——太多人追求花哨的养生法，反而忘了最简单的自然之道。
葛长庚
白玉蟾（1134～1229），原名葛长庚，世称紫清先生。北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省琼山县石山镇典读村）人。书法善篆、隶、草，其草书如龙蛇飞动；画艺特长竹石、人物，所画梅竹、人物形象逼真；又工于诗词，文词清亮高绝，其七绝诗《早春》被收入传统蒙学经典《千家诗》。所著《道德宝章》（又称《老子注》），文简辞古，玄奥绝伦，独树一帜，被收入《四库全书》。其他著作有《海琼集》、《金华冲碧丹经秘旨》、《海琼白真人语录》、《罗浮山志》、《海琼白玉蟾先生文集》等。是海南历史上第一位在全国有影响的文化名人。