现代解析
这首诗描绘了一个平日忙于公务的官员，抽空到郊外散心时看到的田园风光和内心感受。
前两句"役身耽案牍，久与白云违"直白地说：我整天埋头处理文件，已经很久没机会亲近大自然了。这里用"白云"代表自然美景，暗示对自由的向往。
中间四句生动地描写了田园景象：新插的秧苗嫩绿可爱，悠闲的水鸟吃得肥肥的。诗人独自来到这宁静的郊外（"非恶市"指不是讨厌热闹，而是喜欢清静），短暂停留想要忘记世俗烦恼（"忘机"就是放下心机）。
最后两句写鄱阳湖（彭蠡）清澈平静，周围群山的倒影在水中微微荡漾。这个画面既是对眼前美景的赞叹，也暗含诗人内心获得片刻宁静的愉悦。
全诗语言朴实自然，通过对比繁忙公务与恬淡田园，表达了现代人都会共鸣的"想要暂时逃离工作压力"的心情。诗人没有刻意说教，只是用清新淡雅的笔触，把一次普通的郊游写得充满诗意，让读者也能感受到那份闲适与美好。