现代解析
这首诗描绘了一种超脱凡尘的修行境界，用浅白的比喻传递深奥的哲理。
前四句通过对比普通人和修行者的区别：普通人做梦只是胡思乱想，但得道者（至人、真人）的梦境却是遨游仙境；普通人睡觉是昏沉，修行者睡觉却像浮云般轻盈自在。这里用"游仙"和"浮云"两个意象，生动展现了修行者超然物外的精神状态。
后四句用炼丹炉和酒壶作比喻：修行者看似在睡觉，其实像在炼丹炉中修炼，又像在酒壶里藏着另一个世界。最后两句点明主旨：这种似睡非睡的状态，看似平常却暗藏玄机，是人间最奇妙的修行境界。
全诗用睡觉这个日常行为作引子，把玄妙的修行体验写得通俗易懂。就像用"壶中天地"的典故，把道家"小中见大"的哲理转化为具体画面，让读者能通过熟悉的意象理解修行者那种既在人间又超脱人间的特殊状态。
陈抟
陈抟（拼音tuán）（871年—989年），字图南，号扶摇子，赐号“白云先生”、“希夷先生”，北宋著名的道家学者、养生家，尊奉黄老之学。后唐清泰二年（935年），隐居武当山九石岩。著有《胎息诀》、《指玄篇》等专著。后晋天福四年（939年），游峨眉山讲学，号“峨眉真人”。著有《观空篇》等。并拜麻衣道者为师，从事《易》学研究，著有《麻衣道者正易心法注》、《易龙图序》、《太极阴阳说》、《太极图》和《先天方圆图》等，现流传的著作托名者居多。北宋端拱初年（988年），仙逝于华山张超谷，享年118岁。