现代解析
这首《十二时颂》中的“日南午”篇，用大白话来解读，讲的是人在正午时分（日头偏南）的修行感悟，核心是“活在当下”的智慧。
前两句“理事相谙更相互”是说：世间道理和具体事情是互相印证的，就像熟人之间彼此了解。作者提醒我们，别把“真理”想得太玄乎，它就在日常生活的细节里。比如你从炒菜悟出火候即人生，从种田明白耕耘与收获的关系，这就是“理事相谙”。
后两句更有趣：把寺庙大门（三门）挂在灯笼上，看似荒唐，其实是说“修行不在远处”。就像现代人总以为幸福在远方，其实快乐就在身边。作者用夸张的画面告诉你：别去别人家找回家的路（休问他家觅归路）——你的归宿不在经书里、不在名师口中，而在你此刻脚下。
全诗精髓在于打破对修行的刻板印象。正午阳光最盛时，影子最短，恰似人放下执念的瞬间：不用刻意寻找真理，它像阳光一样自然照耀着你。这种“当下即是”的禅意，对忙碌的现代人特别有启发——我们总在追逐目标，却忘了生活本身就是答案。
释文准
释文准（一○六一～一一一五），号湛堂，俗姓梁，兴元（今陕西汉中）人。初住豫章云岩寺，移居隆兴府泐潭寺。为南岳下十三世，宝峰文禅师法嗣。徽宗政和五年卒，年五十五。事见《石门文字禅》卷三○，《嘉泰普灯录》卷七、《五灯会元》卷一七有传。今录诗三十七首。