现代解析
这首诗讲的是官员谭公昉退休回乡的生活，赞美他知足常乐、淡泊名利的人生态度。
前四句说谭公昉在政治清明的时代担任高官（虞部员外郎），如今白发苍苍光荣退休。他的儿子已经当上穿蓝绶带的官员，孙子也到了穿彩衣玩耍的年纪，说明他家世显赫、儿孙满堂。
后四句描写他的退休生活：住在松树乔木掩映的新道院里，像古代仙人赤松子、王子乔一样逍遥；在渔矶（钓鱼的石滩）边过着闲适生活，像传说中的老鹤般自在。最后两句是核心——懂得适可而止是高尚品德，退休隐居的生活虽然清贫（"肥"指富贵），但精神世界很充实。
全诗通过对比（曾经的高官vs现在的隐士）、用典（松乔、老鹤）等手法，展现了一个功成名就后急流勇退的智者形象。最打动人的是传递出一种人生智慧：真正的幸福不在于一直追逐名利，而在于懂得在合适的时候放下，享受平淡生活的真趣。
周敦颐
周敦颐（1017年6月1日—1073年7月14日），又名周元皓，原名周敦实，字茂叔，谥号元公，道州营道楼田保（今湖南省道县）人，世称濂溪先生。是北宋五子之一，宋朝儒家理学思想的开山鼻祖，文学家、哲学家。著有《周元公集》《爱莲说》《太极图说》《通书》（后人整编进《周元公集》）。周敦颐所提出的无极、太极、阴阳、五行、动静、主静、至诚、无欲、顺化等理学基本概念，为后世的理学家反复讨论和发挥，构成理学范畴体系中的重要内容。