现代解析
这首诗描绘了一个人在龙池瀑布前洗涤心灵、寻求解脱的场景，表达了作者对世俗生活的厌倦和对内心宁静的向往。
前两句"瀑布下千寻，龙池烟雾深"用夸张手法描写了瀑布的高耸和龙池的神秘。"千寻"形容瀑布极高，"烟雾深"则营造出朦胧幽深的意境。这两句为全诗奠定了空灵脱俗的基调。
中间四句是诗的核心。"还将一勺水，自洗百年心"是神来之笔，用"一勺水"与"百年心"形成强烈对比，暗示用自然之水可以洗净漫长人生积累的尘俗烦恼。"混俗缘何事，劳形直至今"是作者的自问：为什么要混迹俗世，让自己身心疲惫到现在？
最后两句"浮踪从此定，尘土莫相侵"表明了决心：从此要安定下来，远离尘世的纷扰。"浮踪"指漂泊不定的生活，"尘土"象征世俗的烦扰。
全诗语言朴实却意境深远，通过"瀑布"、"龙池"、"一勺水"等自然意象，表达了返璞归真的人生追求。诗人用水的意象贯穿全篇，既写实又象征，让读者感受到大自然净化心灵的力量。这种对简单生活的向往和对精神自由的追求，在今天依然能引起现代人的共鸣。
罗洪先
罗洪先（1504－1564），字达夫，号念庵，汉族，江西吉安府吉水黄橙溪（今吉水县谷村）人，明代学者，杰出的地理制图学家。一生奋发于地理学等科学的研究，“考图观史“，发现当时地图多疏密失准、远近错误，于是亲自外出调查收集资料，准备重新编一内容丰富、地理位置准确的地图，以计里画方之法，创立地图符号图例，绘成《广舆图》。创编成地图集形式，不仅继承了朱思本制图法，还加以发展，使地图更为科学实用。罗洪先堪称与墨卡托同时代的东方最伟大的地图学家。