现代解析
这首诗词描绘了一个人通过修炼达到超凡脱俗、与天地合一的境界，充满了道教修仙的色彩。
开头"灵根郁三素"说的是人体内藏着灵性根基，与天地间的精气相通。"一气同氤氲"形容人与天地气息交融，就像雾气弥漫的自然状态。这两句讲的是修炼的基础——人体与自然本是一体。
中间四句展现修炼过程："冉冉霄上游"像慢镜头一样，展现灵魂轻盈地飞向高空；"永离嚣尘熏"表示彻底摆脱了世俗的烦扰；"空体含五华"说身体变得通透，蕴含着天地精华；"霞贯泥丸君"用霞光贯穿头顶（泥丸宫是道教认为的重要穴位）的意象，描绘真气运行的景象。
最后两句最有趣：诗人突然发出疑问——"镮刚尔何神"（这个神奇的圆环是什么），其实是发现自己已经"摄身混祥云"，整个身体都化入了祥云之中。这个意外的发现，反而更生动地表现了物我两忘的修炼境界。
全诗就像一段第一人称的修仙VR体验：从打坐入定开始，到感觉身体变轻，最后发现自己已化作云霞。诗人用看得见的云雾霞光，来比喻看不见的内修过程，让玄妙的修炼体验变得具体可感。即使不懂道教术语，我们也能感受到那种挣脱束缚、融入自然的畅快。
赵汝湜
赵汝湜，号澹轩，太宗八世孙（《宋史·宗室世系表》一○），居馀杭（今浙江馀杭西南）。宁宗嘉定元年（一二○八）进士（清嘉庆《馀杭县志》卷二三）。今录诗十二首。