【越调】斗鹌鹑
女校尉
换步那踪，趋前退后，侧脚傍行，垂肩亸袖。若说过论茶头，膁答板搂，入来的掩，出去的兜。子要论道儿着人，不要无拽样顺纽。
【紫花儿】打的个桶子膁特顺，暗足窝妆腰，不揪拐回头。不要那看的每侧面，子弟每凝眸。非是我胡诌，上下泛前后左右瞅，过从的圆就。三鲍敲失落，五花气从头。
【天净沙】平生肥马轻裘，何须锦带吴钩？百岁光阴转首，休闲生受，叹功名似水上浮沤。
【寨儿令】得自由，莫刚求。茶余饭饱邀故友，谢馆秦楼，散闷消愁，惟蹴踘最风流。演习得踢打温柔，施逞得解数滑熟。引脚蹑龙斩眼，担枪拐凤摇头。一左一右，折叠鹘胜游。
【尾】锦缠腕、叶底桃、鸳鸯叩，入脚面带黄河逆流。斗白打赛官场，三场儿尽皆有。
现代解析
这首曲子用生动活泼的语言，描绘了一场精彩纷呈的古代女子蹴鞠（类似足球）比赛，同时穿插着对人生的感慨。全篇可以分为三个精彩部分：
第一幕：飒爽英姿的女球员
开篇就像特写镜头，展现女球员灵活的身手——"换步趋前退后"写她灵活走位，"垂肩亸袖"显从容姿态。特别有趣的是描写技术动作："膁答板搂"是停球，"掩""兜"是防守技巧，最后两句像教练叮嘱：要按规则踢球，别花里胡哨做无用动作。
第二幕：令人叫绝的比赛现场
"紫花儿"这段把比赛写得活灵活现："桶子膁特顺"是漂亮的弧线球，"不揪拐回头"写急停转身。观众们（"看的每""子弟每"）都看呆了眼。最精彩的是"三鲍敲失落"——三次射门被扑出，"五花气从头"写球员重整旗鼓的斗志，就像现代足球的"帽子戏法"被门将神勇化解。
中场休息的人生感悟
"天净沙"突然转入深沉：穿着华服（"肥马轻裘"）的富贵生活，不如及时行乐。诗人感叹功名像"水上浮沤"（水泡），转眼即逝。这段像是球员在激烈比赛后，躺在草地上望着天空的短暂哲思。
第三幕：自由快乐的体育精神
最后两段又回到欢快基调：约朋友踢球（"茶余饭饱邀故友"）是最解闷的事。详细描写各种绝技："引脚蹑龙"是带球突破，"担枪拐凤"是假动作。结尾"黄河逆流"比喻精彩进球如倒流黄河般震撼，而"白打赛官场"说明这既是娱乐，也像正式比赛般认真。
全篇妙在把体育竞技写得像武侠片般精彩，又在热血比赛中穿插着"人生苦短，及时行乐"的智慧。现代人读来，既能感受古代女子运动的英姿飒爽，又能共鸣于那份对自由快乐的追求。