现代解析
这首《禅诗》讲的是修禅时的一种心境，用大白话来解释就是：
"坐着就别瞎折腾"
开头说真正的禅修不是摆姿势装样子（"座得须不喜动"），就像现在很多人打坐时总忍不住看时间、调姿势，这反而背离了禅意。
"心里干净比啥都强"
第二句说不用刻意追求看透宇宙真理（"三界"是佛教说的整个世界），就像擦玻璃，拼命想看清外面，不如先把玻璃上的雾气擦掉——修心就是擦掉杂念的过程。
"关注自己的真实感受"
第三句的"性内所"指的是人本心的状态。好比手机后台运行的程序，禅修就是关掉那些耗电的APP（杂念），只保留最核心的系统（本心）。
"别钻牛角尖"
最后一句提醒别纠结"为什么会有这个念头"，就像看见天上飘过的云，知道它来了又走就行，非要研究云是怎么形成的，反而把自己绕进去了。
整首诗的精髓在于：真正的修行不在形式，而在日常心态。 就像煮开水，总掀锅盖看动静（追求表面功夫），水反而烧不开；安住当下（专心烧火），水自然就开了。作者用最朴实的语言，把深奥的禅理说得像生活常识一样明白。