现代解析
这首诗看似简单，却藏着深刻的禅意和人生哲理。我们可以从三个层面来理解：
第一层是字面意思。诗人说"无心"时像在异乡漂泊，"有心"时又思念故国（宋国）。但无论有心无心，只要找到关键的路口（通天路），人生就能豁然开朗。最后用夸张的比喻，说拄杖能挑起日月，暗喻放下执念后获得大自在。
第二层是禅宗智慧。"有心无心"的矛盾，其实在说执着与放下的辩证关系——太刻意追求反而不得，完全放任也不行，要在两者之间找到平衡点。"通天路"就是开悟的瞬间，就像突然找到人生导航的正确方向。
第三层是生活启示。诗人用"退院"暗示自己离开寺院，这就像现代人辞职或改变生活方式。告诉我们：人生困局中，重要的不是强求或逃避，而是找到那个能让自己"路头活"的转折点。就像用拄杖挑起日月，换种角度看世界，平凡事物也能有神奇力量。
全诗魅力在于把深刻的禅理融入日常意象，就像用"迷路找导航"来比喻修行，用"辞职"比喻放下执念，让玄妙的哲理变得可触可感。最后夸张的"挑日月"，更像是种幽默——当你真正看开时，连日月都变得可以随手把玩。
释普宁
释普宁（？～一二七六），号兀庵，蜀（今四川成都）人。出家于蒋山，参育王无准师范禅师得法。理宗绍定、端平间，为侍者随师范自育王至径山数载。历住庆元府象山灵岩广福禅院、常州无锡南禅福圣禅寺、巨福山建长兴国禅寺、婺州云黄山宝林禅寺。端宗景炎元年卒（《佛学人名辞典》）。为南岳下二十世，无准师范禅寺法嗣。有《兀庵普宁禅师语录》三卷，收入《续藏经》。事见《语录》及附录。释普宁诗，以辑自《语录》的偈颂及其中单编的诗合编为一卷。