现代解析
这首诗词描绘了一幅充满生机和禅意的画面，语言生动有趣，又暗含哲理。
开头两句用夸张的比喻写冬至（"一阳生"）时万物复苏的景象：树梢上突然"惊起"成对的鱼，石缝里"迸出"长长的竹笋。这种违反常理的画面其实是在表达禅宗"顿悟"的瞬间——就像鱼突然跃出水面、笋猛然破土而出，人的觉悟也是突然而至的。
中间部分转为对修行者的劝勉。"两序"指寺院里的僧众，"履兹长至"意为经历冬至这个重要节气。作者提醒修行者们要在这个特殊时节加倍精进（"倍膺戬谷"），保持清净心性。
最后突然用"喝一喝"这个禅宗特有的棒喝方式收尾，像当头一棒指出：你们这些修行人还没完全摆脱俗气呢！这种幽默又犀利的结尾，既点破修行不易的现实，又带着禅师特有的俏皮。全诗把自然现象与修行境界巧妙结合，在活泼的语言中传递严肃的禅理。
释普岩
释普岩（一一五六～一二二六），字少瞻，号运庵，俗姓杜，四明（今浙江宁波）人。高宗绍兴二十六年生。早年落发。初与石鼓夷公谒无用全公等老宿。孝宗淳熙十二年（一一八五），参叩松源崇岳禅师，并从松源迁江阴之光孝、无为之冶父。光宗绍熙元年（一一九○），由松源引居饶之荐福，明之香山、苏之虎丘、杭之灵隐、报慈，后回乡居四明运庵。宁宗开禧二年（一二○六），在平江府宝华山受镇江大圣普照寺请出世。后移住真州报恩光孝寺、安吉州道场山护圣万寿寺。理宗宝庆二年卒。为南岳下十九世，松源崇岳禅师法嗣。