现代解析
这首诗是作者写给朋友吴昌国的，表达了对友情的珍视和人生感慨。
前四句写友情：作者住在越地（今浙江一带）感到孤独，没有知心人可以聊天，只有吴昌国这个朋友能宽慰他的忧愁。朋友才分别三天就让他感到惊讶（说明思念之深），现在重逢更要一起喝酒畅谈。这里"三日别"用夸张手法，突出对友情的依赖。
中间四句写生活态度：吃着最普通的豆叶（藿）也觉得有滋味，对着河水哭泣不是他的追求（指不会自怨自艾）。这是说虽然生活清贫，但能安贫乐道。
最后两句升华主题：两人互相看着对方，抚今追昔，感叹人生际遇。看到自由飞翔的沙鸥时感到惭愧，暗示自己还做不到像鸥鸟那样超脱自在。这里的"愧"不是真的羞愧，而是表达对自由境界的向往。
全诗语言朴实，通过日常小事展现真挚友情和豁达的人生态度。最打动人的是那种在清贫生活中依然保持精神追求的姿态，以及朋友间无需多言的默契。