现代解析
这首诗用大白话讲了一个很实在的道理：人老了，身体不行了，反而活明白了。
第一句"壮岁故多病"说年轻时总觉得自己能扛，有点小病也不当回事。"老年知不堪"是转折，等真老了才发现身体根本经不起折腾。这两句就像两个老哥们聊天，一个说"年轻那会儿总觉得头疼脑热不算事"，另一个接"现在可不行了，爬个楼梯都喘"。
后两句特别有意思，把人生比作参禅。作者说用不着死磕那些深奥的佛经（公案），老病交加本身就是最好的修行。就像我们现在说"生活是最好的老师"，摔过跟头才真正懂得。这种感悟特别接地气，没有高高在上的说教，就像家里长辈用亲身经历告诉你：与其整天琢磨大道理，不如好好体会当下的酸甜苦辣。
全诗才20个字，把从逞强到认怂再到通透的心路历程说得明明白白。最打动人的是那种"认命不认输"的智慧——承认身体衰老，但在精神上获得新生。这种朴实的人生感悟，放在今天照样能引起共鸣，谁家没有个嘴硬心软的老头老太太呢？
范成大
范成大（1126-1193），字致能，号称石湖居士。汉族，平江吴县（今江苏苏州）人。南宋诗人。谥文穆。从江西派入手，后学习中、晚唐诗，继承了白居易、王建、张籍等诗人新乐府的现实主义精神，终于自成一家。风格平易浅显、清新妩媚。诗题材广泛，以反映农村社会生活内容的作品成就最高。他与杨万里、陆游、尤袤合称南宋“中兴四大诗人”。