现代解析
这首诗词用简单的生活道理，讲了一个深刻的修行方法——"做减法"。
前两句用自然现象打比方：就像高山和沼泽互相影响会慢慢消减（艮卦和兑卦相互作用形成"损"卦），人也要主动削减坏脾气和固执念头。这里把"愤怒、贪念、愚昧"比作心灵垃圾，提醒我们要定期清理。
后两句点明核心：这种减法不是做一次就够的，要持续清理（损之又损）。就像手机内存满了会卡顿，人心里的杂念少了，才能腾出空间装真正重要的东西。当减到无可再减时，反而能获得大智慧（绝学无为），达到更高境界。
全诗妙在把抽象的修行变成看得见的家务活：收拾心灵房间，丢掉没用的情绪杂物。用的都是"减负""戒手机瘾"这类现代人熟悉的场景，让玄妙道理变得接地气。最后提醒我们：真正的成长不是拼命添加，而是学会辨别什么该留、什么该舍。
李道纯
李道纯 ，湖南都梁（武冈）人，宋末元初著名道士。字元素，号清庵，别号“莹蟾子”。精于内丹学。李道纯博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。李道纯融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。 故后人称其为内丹学中的中派。