现代解析
这首诗是长辈写给弟弟的劝学诗，核心是告诉年轻人要珍惜时间、修身立德。全诗用简单比喻讲人生道理，像一位亲切的长辈在和你聊天。
前两句用"太阳像飞一样跑走"的比喻，说时间不等人（白日如飞），提醒弟弟别犹豫拖延（莫羁/弗违疑）。后两句直接给出人生建议：做人要先打好品德根基（持身本），读书要先培养良好德行（进德基）。就像盖房子要先打地基一样，作者把品德比作人生和学问的基础。
全诗亮点在于：把抽象的时间观念变成看得见的"飞奔的太阳"，把复杂的做人道理简化为"打地基"的生活常识。没有说教感，反而像过来人分享经验——年轻时觉得日子很长，其实一眨眼就老了，所以现在就要脚踏实地修炼自己。这种用日常事物讲大道理的方式，让诗歌既有画面感又容易产生共鸣。
赵善傅
赵善傅，字商弼，号武节。太宗七世孙（《宋史》卷二二七《宗室世系表》一三）。官明、婺州刺史。与父不抑随高宗南渡，从诏寓居上虞等慈寺。事见《历朝上虞诗集》卷三。今录诗六首。