现代解析
这首诗讲的是作者对一位年长贤者（涂主政邦王）生活态度的赞美和羡慕。
前两句说：人生际遇何必非要听天由命？您虽然头发白了还在家乡生活，但却是真正的贤者。这里"白首丘园"指年纪大了还在家乡种地生活，但作者认为这样反而显出对方的贤德。
中间四句具体描写这位长者的生活：他喜欢混在打渔砍柴的百姓中，享受乡野生活的乐趣；完全不在乎官场上的得失荣辱，精神反而特别充实。晴天时能在院子帘外闻到花香，春天能看到池塘边秀美的竹林。这些描写展现了一种远离官场、亲近自然的闲适生活。
最后两句是作者的感悟：保持年轻心态的秘诀就在日常生活中，根本不需要去深山老林寻找什么长生不老的仙丹妙方。这里的"却老有丹"是比喻，指保持年轻心态的方法。
全诗核心是赞美一种超脱名利、回归自然的生活态度。作者认为真正的智慧不在远方，而在于用平常心过好日常生活。诗中用花香、竹林等具体意象，让这种生活哲学显得特别生动可感。