现代解析
这首诗讲的是人在逆境中该有的心态和智慧，核心可以总结为三点：
1. 格局要大
第一句"逆境须同顺境宽"是说，遇到困难时要像处在顺境时一样保持开阔的心胸。就像登山时遇到陡坡，如果只顾着抱怨路难走，反而会消耗体力；不如把险路当成风景的一部分，心态放松了脚步反而更稳。
2. 困难是考验
第二句"熟仁坚志这中观"指出，逆境其实是锻炼品格的磨刀石。就像打铁需要千锤百炼，人的坚韧和善良也需要通过困难来打磨。所谓"中观"，是指用冷静客观的眼光看待挫折。
3. 人人都会经历挫折
后两句用"英雄何限经坷坎"举例说明，所有成功者都摔过跟头。就像奥运冠军都经历过失败训练，但最后"一片精光本自完"——真正的光芒来自内心的完整，不是外界的顺遂。这就像被泥沙包裹的珍珠，洗净后依然光彩照人。
全诗用"登山-打铁-珍珠"这些生活化的比喻，把深刻的人生哲理说得明明白白：困难不是来打败你的，是来成就你的。保持宽广的心胸，把挫折当成成长的养分，这才是真正的英雄本色。
蔡格
蔡格（1183～1246）字伯至，号素轩，建阳（今属福建）人。生而颖悟，博览诸经，行高而德厚，学足而望隆，与模、杭、权兄弟自相师友，教诸子侄必遵家庭心学之训。抵邪卫道，与学者讲尽心知性之章，以力抵之，著《至书》以警人，作《广仁》以自励。躬耕不仕，毅然卫道，以振家声。