现代解析
这首词讲的是修行人如何通过自律达到超脱的境界，核心思想是"克制欲望，专注修炼"。
上阕用"禁烟禁火禁心猿"开篇，用三个"禁"字强调修行要克制三种东西：烟草（欲望象征）、烟火（世俗诱惑）、心猿（浮躁心思）。"真息调来永永绵"说的是调整呼吸进入绵长平静的状态，这是道家修炼的基本功。后两句用比喻说修行者要像云水一样不沾染世俗（芳草径），身心都要远离声色诱惑（杏花天）。
下阕用对比手法点明主旨。"坟中鬼"指浑浑噩噩的普通人，死后只能做鬼；"物外仙"则是超脱物欲的修行目标。最后两句用炼丹成仙的典故（九转金丹是道家最高修为）和"打秋千"这个世俗娱乐作对比，说明真正得道的人能腾云驾雾，根本不需要玩凡人的游戏。
全词妙在把严肃的修行道理说得生动有趣：用"心猿"比喻躁动的心思，用"打秋千"反衬飞升的潇洒。通过"禁欲-修炼-成仙"的递进结构，给读者展现了一条从自律到自由的修行之路。
马钰
凤翔扶风人，徙居登州宁海，字元宝，号丹阳子。初名从义，字宜甫。海陵王贞元间进士。世宗大定中遇重阳子王哲，从其学道术，与妻孙不二同时出家。后游莱阳，入游仙宫。相传妻孙氏与钰先后仙去。赐号丹阳顺化真人、抱一无为真人、抱一无为普化真君等。